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把一次会话复盘中确认的浪费动作固化为硬规则,面向 DeepSeek Flash / DeepSeek V4.1 Flash:先验证再实现、搜索必须有边界、只在被要求的范围内动作 (改项目外目录先问)、命令一次写对、测试按影响面、要求与实测冲突时报告并 等待确认而不擅自改需求。 不设运行时模型判定,只在 description 与正文标记适用范围,避免留出「模型标识 不匹配就不遵循」的逃生口。真实案例与代价放在 references/anti-patterns.md。