feat(pouch): add skill structure audit to cut token waste

Teach pouch to optimize a named skill's loading layout: keep SKILL.md as a
router, move mode-specific steps to references, and measure footprint with
an audit script instead of dumping the whole skill into context.

skills/pouch/README.md

@@ -9,6 +9,7 @@
 - 想完善、校验、转正或发布已有 skill。
 - 想把自研 skill 安装到当前项目或全局 Agent。
 - 想检查并修复 skill 软链接。
+- 想优化某个已有 skill 的结构，减少点中后灌进上下文的内容。
 
 ## 创建一个 skill
 
@@ -31,6 +32,18 @@ pouch check my-skill
 pouch finalize my-skill
 ```
 
+## 优化已有 skill 的结构
+
+skill 能用但正文太长、所有模式写在一份 `SKILL.md` 里，或点中后把用不到的参考一并读进上下文时：
+
+```text
+pouch 帮忙优化 ack 这个 skill 结构，减少 token 浪费
+```
+
+Agent 会先测量该 skill 的体积，再按分层加载改 SSOT：`SKILL.md` 只留路由和全模式边界，细节按条件读 `references/`。不会为了缩字删掉发版/部署一类的安全限制。改完仍需 `pouch check` 通过。
+
+不要对社区 catalog skill 的安装目录直接改；那些不是本仓库的 SSOT。
+
 ## 提交和发布
 
 只提交：
@@ -64,4 +77,5 @@ pouch add my-skill -a codex -g -y
 - `pouch check <name>` 输出校验通过。
 - 正式 skill 同时包含 `SKILL.md` 和 `README.md`。
 - `pouch status` 或 `pouch doctor` 显示目标软链接正常。
+- 优化结构时：审计报告有前后体积，安全限制仍在 `SKILL.md`，没有为缩字删掉模式。