feat: add self-update and improve skill selector

skiff/README.md

@@ -65,6 +65,7 @@ skiff bootstrap
 | 命令 | 说明 |
 |------|------|
 | `skiff bootstrap` | 将本项目的 `skiff` skill 全局安装到所有 Agent |
+| `skiff update` | 在 `~/.skills` 执行 `git pull`，更新 skiff 自身 |
 | `skiff kit init <name> [--project DIR] [--copy]` | 在项目的 `docs/<name>/` 初始化规范包；默认软链接到 SSOT |
 
 ### 全局安装（自研 skill）
@@ -113,7 +114,10 @@ skiff select --project ~/code/app    # 指定项目
 ```
 
 使用方向键移动、空格勾选、`/` 搜索、Enter 安装，按 `q` 或 Esc
-取消。已经安装到目标范围的 skill 默认勾选；取消勾选不会卸载已有 skill。
+取消。普通 `skiff select` 只安装到项目，并在每一项旁只读显示各 Agent 的
+全局安装状态；`skiff select -g` 只安装到全局。已经安装到目标范围的 skill
+默认勾选；取消勾选不会卸载已有 skill，卸载请使用 `skiff remove`。如果全局
+存在同名但指向其它来源的 skill，项目选择器会显示“全局同名冲突”。
 项目模式会把成功选择的项目写入 `.skills.yaml`。非交互环境请使用
 `skiff add <name>...`。使用 `-a` 限定 Agent 时，该范围会记录在对应的
 skill 条目中，后续 `skiff sync` 不会扩散到其他 Agent。